行程安排建议
第一天：自然探秘
上午抵达田林县城，前往岑王老山国家森林公园（门票约50元），徒步原始森林，欣赏瀑布和云海，夏季平均气温22℃。中午在公园内用餐，品尝当地野菜。下午参观利周河谷，体验漂流（费用约120元/人）或河边露营，注意防晒和携带防水装备。
第二天：文化体验
上午访问定安古镇，感受壮族古建筑和手工艺作坊，可购买绣球等纪念品。中午尝试田林特色美食如五色糯米饭和油茶（推荐县城‘壮家风味馆’）。下午参与壮族歌舞表演（周末免费开放），或前往板干村体验农事活动。
交通与住宿
田林县通高速，从百色市区自驾约1.5小时；住宿推荐县城三星级酒店（如田林大酒店，价格200-300元/晚）或利周河谷民宿（需提前预订）。
注意事项
夏季多雨，需备雨具和防蚊液；山区信号较弱，建议下载离线地图；尊重当地习俗，如壮族祭祀场所禁止喧哗。