一、行程概览
主题：风花雪月漫游之旅
时长：7天6晚
适合人群：自由行、家庭或朋友结伴
二、交通规划
去程方案：
1. 自驾：田林→G80广昆高速→G78汕昆高速→大理，全程约750公里，耗时9-10小时，建议分两段驾驶，中途可在昆明休息。
2. 高铁+火车：田林乘汽车至百色站，换乘高铁至昆明南站（约4小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
3. 飞机：从百色巴马机场飞昆明长水机场，转机或换乘动车至大理。
三、住宿推荐
大理古城片区：体验白族民居客栈，出行便利。
洱海生态廊道区：海景民宿，适合观日出。
双廊古镇：高端临水酒店，风景绝佳。
四、每日行程安排
- Day1：田林→大理（抵达适应）
下午抵达，入住大理古城客栈，夜游人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。 - Day2：大理古城深度游
上午：游览五华楼、洋人街、文庙；下午：参观崇圣寺三塔，前往三塔倒影公园拍照。 - Day3：苍山一日游
乘感通索道上山，徒步玉带路，俯瞰洱海全景，下山后探访寂照庵。 - Day4：环洱海东线
自驾或包车游览喜洲古镇（体验扎染）、双廊（杨丽萍太阳宫）、挖色镇小普陀。 - Day5：环洱海西线+休闲
骑行海舌生态公园，打卡磻溪村S弯，傍晚龙龛码头观日落。 - Day6：沙溪古镇一日游
前往剑川沙溪古镇，参观寺登街、古戏台，感受茶马古道遗风。 - Day7：返程或周边扩展
可前往巍山古城，或根据交通方式返程。
五、美食推荐
必尝清单：白族三道茶、耙肉饵丝、漾濞卷粉、野生菌火锅、大理酸奶。
六、预算参考
经济型：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）
舒适型：人均5000-7000元（含租车、中高端住宿）
七、注意事项
1. 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥。
2. 尊重当地民族习俗，寺庙内勿大声喧哗。
3. 环洱海建议选择正规租车公司，检查车况。