百色田林银发族三日慢游攻略
适合人群：60岁以上长者，偏好舒缓节奏、文化体验与自然风光。
行程特点
- 每日车程≤1.5小时，减少奔波
- 全程无障碍设施完善的酒店和景区
- 融入壮族医药康养元素
每日行程
第一天：田林县城文化初探
- 上午：抵达田林县，入住乐里河畔酒店（电梯房、防滑设施）
- 下午：游览田林博物馆（室内展馆，座椅充足），了解壮族历史
- 傍晚：乐里河景观带慢行散步（平缓步道，全程约1公里）
第二天：自然养生体验
- 上午：前往田林高山牧场（车程40分钟），体验低强度徒步（草场平缓，配备休息亭）
- 下午：参观瑶族药浴园（可选温和药浴或足疗，需提前预约）
- 晚间：品尝壮族养生餐（推荐：黑米粥、山药炖土鸡）
第三天：民俗与返程
- 上午：参观定安古镇（石板路平整，有手工艺展示）
- 中午：体验壮族织布技艺（室内工作坊，可坐式参与）
- 下午：采购田林八渡笋等特产，返程
贴心提示
- 医疗支持：县城人民医院距主要景点≤15分钟车程
- 住宿建议：选择一层或电梯直达房间，提前确认卫生间防滑设施
- 备选方案：雨天可替换为壮族刺绣体验馆或茶文化中心（室内活动）